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10月突入
9月という月は夏の残り香と
秋の始まる予感が入り混じり
夏の余韻に浸るまもなく
秋が深まっていることに気づく。

つまりは季節の変わり目

秋の光はなぜだか嬉しくてたまらない。

高く青く広がる空とともに
気持ちがよくてたまらない。

寒いのが苦手なのに
調子に乗ってもう少ししたら
鍋もいいねえ、なんて
まるで待ち焦がれているような
コメントもつい出てしまうくらいだ。

10月はまさしく秋そのもの。

栗も梨もさんまも
いつが似合うかと言われたら
10月なんじゃないかなって思う。

台風一過で気温が上昇。
でも、まだまだ日焼けも気になる・・・

TENTEN

2018-10-01 09:45:01     未分類   -  
秋の薄毛
紫外線や汗、不摂生……。
夏に頭皮が受けたダメージはジワジワと進行し
秋に一気に襲いかかってきます。
そう、秋は、“一年の中で最も薄毛になりやすい季節”なのです。
シャンプーをするたびに抜けた髪の毛を見て
ゾッとしている方も多いのでは?

日頃から、下記の行動に気を付け
抜け毛の少ない健康な頭皮環境を維持しましょう。

■薄毛が進む原因4つ

(1)頭皮の汚れ

皮脂やフケなどの汚れは毛穴に詰まりやすく
毛の成長を邪魔します。またその汚れが過酸化すると
炎症を起こし、脱毛の原因となります。
シャンプーをするときは
指の腹で頭皮をもみほぐすように洗いましょう。

(2)血行不良による栄養不足

冷えや低体温、貧血は頭皮の血行を悪くします。
そして、必要な栄養が毛根に運ばれにくくなります。
冷たいものを摂りすぎない、
お腹・太ももなどの内臓、
太い血管がある場所を冷やさないようにしましょう。

(3)ストレス

ストレスが溜まると
自律神経のバランスが崩れ、血行不良に。
その結果(2)で述べたような毛根の栄養不足から
脱毛しやすくなります。
アロマを焚いたり、ストレッチ・軽い運動を取り入れたりして
ストレスを上手に解消しましょう。

(4)食生活の偏り

健康で美しい髪を保つためには、食事内容も大事。
タンパク質や各種ビタミン、亜鉛、良質な油を取り入れましょう。
オススメは、卵・トマト・にんじん・青魚・大豆食品・ごま・くるみです。

以上、秋の抜け毛を最小限に抑えるための参考にしてみてください。
当院でも薄毛のお悩み受け付けております。

季節の変わり目でなんとなく気になっていた方、
お気軽にご相談くださいませ♪

TENTEN

2018-09-29 12:35:01     未分類   -  
くいしばり
朝起きた時に 頬のこわばりや顎の痛み
肩こり 頭痛など感じたことはありませんか?

あとは、下のふちに歯型がついていたり。

それは夜寝ているときに歯ぎしり くいしばりをしているのかも。

くいしばりは精神的な緊張や疲労などから起きるといわれていますが
かみ合わせの悪さなどからも起きることもあり

様々な因子が絡み合っているのです。

歯ぎしりくいしばりかも
と思ったら早めの受診をお勧めします。

マウスピースを夜寝るときに装着するのも
とても有効的です。

すっきりと目覚められない
なんだか頭痛がする
肩こりがひどい

などの場合は一度かみ合わせをチェックしてみてはいかがでしょうか

またまた台風が近づいてきております・・・
日曜は関東も暴風雨。

TENTEN

2018-09-28 12:23:38     未分類   -  
ハミガキ
ハミガキ
歯を磨くことと
お肌を洗うこと

別々に考えがちだけど両方とも同じこと。

肌を力を入れてごしごし洗ったり
強くこすったりしたら
シワなどの原因になることはご存知ですよね。
歯だって、力を入れてごしごし洗ってはいけません。

歯が削れてしまったり
歯ぐきに傷がついてしまったり
トラブルの大きな原因となることも。

歯ブラシの『先』で優しくマッサージが基本。

力を入れたら歯ブラシの毛の
『腹』の部分が当たってしまうことはお分かりですよね。
それではキレイに汚れは落ちないし、力の入れすぎで
歯茎に傷がついてしまうかも。

あくまでも、優しく毛先でマッサージ
くらいの気持ちがヨロシイのです。

あまり柔らかい毛だとつい力を入れてしまいがち。
適度の硬さが必要です。

どんなの使ったらいいのかしら?

なんてお悩みでしたら
一度スタッフにお聞きください。
お勧めのブラシをご紹介いたします。


そして、1ヶ月に一度は交換・・・

TENTEN

2018-09-27 10:57:32     未分類   -  
支え合い
親知らずを入れたら最大28本。

親知らず以外で一本でも抜けたらどうなるでしょう。
となりの歯はそのスペースにどんどん倒れていきます。

まるで、いなくなった恋人を探すように・・・
そして、かみ合っていた歯は
毎回あっていたパートナーがいなくなって
どんどん伸びていくのです。

最後には歯並びもどんどん崩れて行きます。
あごを動かすたびにカクカク言って
『顎関節症』
になってしまう恐れも・・・・・。

歯並びの悪さは口の中だけでなく、背中の痛みや肩こり、
全身疾患の元にもなりかねません。

1本くらいは・・・
と思うのは危険です。
みんなそろっていいかみ合わせ。
もし、不幸にも1本でも無くなってしまったら
そのままにしないで治療してくださいね。

後悔する前の定期検診おわすれなく・・

TENTEN

2018-09-25 17:41:14     未分類   -  
秋の行楽
虫たちの声も日に日に大きくなってきました。

二週間くらい前、まだ夏の暑さが残ってた頃には、
あと十日ばかりで、お月見の月になるんだろうか?
と半信半疑でしたが、

天地の動きは忍びやかに正確で、
月もちゃんと冴え冴えと美しく丸く輝いてくれるでしょう。

すすきの穂、虫の声、きれいな月に、みたらし団子。
秋はそっと訪れて、静かに深くなっていきます。

秋分は明日。
秋を探しにどこかへお出かけしますか?

まだまだ紫外線の強い時期。
秋だからと言ってゆめゆめUVケアを怠らず
どうぞ素敵な週末をお過ごしください。

季節の交差していく時期、
今年の夏にお礼を言いつつ、季節の変わり目の風邪には気を付けて

どうか良い秋をお過ごしください・・

TENTEN

2018-09-22 10:53:12     未分類   -  
ワセリンの保湿効果
ワセリンは、乾燥肌によいとされますが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。
今回はワセリンの保湿効果についてお話していきます。

ワセリンの保湿効果で一番にあげられるのはその高い保護力です。
ワセリンは原料である鉱物油(ミネラルオイル)を高純度に精製してつくられたものです。
薬効成分が含まれていないので、副作用などはなく、
全身のどこにでも安心して使用できるという魅力があります。

ワセリンの1番のポイントは肌内部に浸透せず、
肌の表面に留まるということにあります。
これは簡単にいうと、肌内部の水分を閉じ込めるフタの役割をしてくれるということです。
ワセリンを塗ることで、肌に薄い油性の保護膜をつくることができます。

乾燥肌は、肌の「バリア機能」が低下することで起こります。
バリア機能とは、外気に漂うゴミやホコリ、化学物質が体内に侵入するのを防いだり、
肌内部の水分が蒸発するのを防いだりする力のことです。

ワセリンが肌の保湿に効果を発揮するのは、
あくまでも肌表面のみで肌内部には浸透しません。
このため、ワセリンは肌表面が乾燥したカサカサ肌に効果を発揮します。

しかし、肌の内部が乾燥している場合は、
まず肌内部の乾燥対策を行い、その上でワセリンによる保護(フタ)が必要です。
きちんと保湿をしたうえで、ワセリンによってフタをすれば
ワセリンの保湿効果が最大限に発揮されます。

また、ワセリンはたとえ舐めても身体に害を及ぼすことがないため、
唇の保湿にも使用できます。
とくに冬場、唇の乾燥する時期にはワセリンパックがおすすめです。
ワセリンパックはお風呂あがりなど、
唇の皮膚が柔らかくなっているときに行うのが効果的です。やり方は簡単。

唇に厚くワセリンを塗ります。
その上からラップを小さく切ったものを被せ、10分ほど放置します。
それだけで、プルプルの唇を手に入れることができますので、おすすめです。

だんだんと深まっていく秋。
気温が低くなってくると肌や髪が乾燥しがち。
どうぞ秋の夜長に乾燥ケアを・・・

TENTEN

2018-09-21 16:56:33     未分類   -  
見た目年齢を若返らせろ!
年を取る事によって、肌の悩みが増えるのは仕方のないことです。
見た目年齢の差を決めているのは
シミやシワ、毛穴の開きやたるみといったエイジングサイン。
老け顔に見えてしまう人は
毎日のスキンケアを意識する必要があります。
またスキンケアだけではなく、
老けて見えてしまう行動にも注意が必要です。

【姿勢が悪い】
猫背の女性は、「おばさん」に見えてしまうこともありますので
普段から背筋を伸ばす意識を持ちましょう。

【髪の毛がパサパサしている】
乾燥して艶がないパサパサの髪は老けて見えます。
肌と頭皮はつながっているので、髪とお肌のお手入れはとても大事です。

【厚塗りメイク】
厚塗りをするとファンデーションがシワに入り込みやすくなり、
シワが強調されてしまいます。

【ファッションと髪型】
20代前半の頃に似合っていた服や髪型が似合わなくなるのは当然です。
かといって、地味なファッションだと老けて見えてしまうので
今の自分に似合う服装や、見た目年齢に合った生地を選びましょう。

【手と首のしわ】
顔だけでなく手と首もしっかりスキンケアしましょう。
乾燥してカサカサの手は特に老けて見える原因に。

見た目年齢を若返らせるためには
お肌のスキンケアはもちろんの事、
普段の行動を見直す事も重要なのが分かっていただけたと思います。
見た目が若く見える人はエネルギーがあり、
積極的にいろいろなコミュニティに参加して
ハツラツとしている人が多く見られます。

内側からのケアと外側からのケアを大切にして
いつまでも若々しく過ごしましょう!

TENTEN

2018-09-20 11:45:43     未分類   -  
顔コリ
肩が凝るのと同じように、実は顔も凝るって知っていましたか? 
そもそもコリは、筋肉が疲れたり血行が悪くなったりしてできるもの。
顔が凝る原因もまた同じで、顔の場合は主に表情筋の使い方でコリが生じるそうです。

例えば、考え事をするときに口をぎゅっと結んで
「む~ん」と力を入れる人もいると思いますが、
そういう場合は口の周りが凝ってしまうそうです。
また、噛み癖などで片側ばかり使っているとそちらの筋肉が凝ってきます。

顔のコリは肩のコリと違って、米粒のように小さい場合もあります。
額や鼻の下、あごなど、
顔の表面を人差し指の腹で強めになぞっていったときに
ボコッとしたところがあればそれが「顔コリ」!
人差し指を曲げて、第二関節でゴリゴリとほぐしていきましょう。

コリを放置しておくと筋肉が固まり、
シワやたるみ、ほうれい線の原因にも。
せっかく高価な化粧品を使っていも、
顔コリがあれば効果は半減。
まずは顔コリほぐしから始めることをオススメします♪

TENTEN

2018-09-18 12:46:32     未分類   -  
ソニケアで歯磨き
皆様 デビューしましたか?
電動歯ブラシデビュー。

もし、まだだったら是非一度お試しいただきたい!
紀尾井町プラザクリニックはソニッケアをお勧めしております。
なんといっても毎分31000回の超高速振動
これを人間の手でやろうとしても無理。

ただ、歯と歯茎に当てるだけ。
ヘッドがぶるるる~んと磨いてくれます。
押し付ける必要がなく、やさしい力で磨き上げるのでデリケートな歯ぐきにも安心。
歯周病の改善や虫歯予防、着色や歯垢の除去に威力を発揮することが実証されているそうです。

一度きれいになっていい思いをすると、毎日きれいにしておきたい!と
モチベーションもあがりますよね。
そういう効果もあると思います。

『テストの前はほとんど一夜漬けだった』

『どこでもドアがあればいいと思っている』

『ついつい飲みすぎて寝る前は意識がほとんどない』

『冷蔵庫から物を出すとき一度で済まそうとして牛乳を落としたことがある』

上の中でひとつでも当てはまる人は
ソニッケアをお勧めします。

TENTEN

2018-09-14 15:47:16     未分類   -