痛くない・怖くないインプラント紀尾井町プラザクリニック
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節分
2月。スタートしました。
冬はまだまだと
その強さを誇示して
立ち退く気配は見えませんが
節分が終わったら立春。

春という名を
ことさらに使ってみたくなります。

雪が降ろうが
風が冷たかろうが
もう春ですよ・・・ということで
頑張れるような気がします。

節分といえばいり豆。

厄を負って捨てられる役目の豆から
捨てられたあとに芽が出ちゃいけないので、
収穫したままの豆じゃなくて炒ってないと困るそうです。

なるほど。

春は間近ですが
寒さ増す折り
充分な寒さ対策で
良い節分 立春をお迎えください。

後に控えるバレンタインに押され気味ですが(-_-;)

TENTEN

2018-02-01 15:58:49     未分類   -  
花粉症に泣かされない食生活
明後日から2月です!
「まだ冬だから、花粉なんて先の話」。
そう思っている方は多いですよね。
しかし油断は禁物。花粉は2月中旬から飛散し始めます。
毎年ツライ思いをしている方にとっては、悩ましい季節の到来です。

そこで今回は今から取り入れたい“花粉症の症状を和らげる食べ物”
を4つご紹介したいと思います。

■1:青魚

青魚に含まれるEPAは花粉症の炎症物質を抑える働きを持ちます。
さらに、炎症を抑制するビオチンの効果を高めるという性質も持つため、
花粉症でお悩みの方にオススメ。
イワシやサバ、サンマなどの青魚を意識して食べるようにしましょう。

■2:シソ

シソに含まれる不飽和脂肪酸の一種・α-リノレン酸は
炎症物質の生成を抑制するといわれています。
生のシソの葉を食べるのも良いのですが、
ジュースやサプリメントで取り入れるのも良いでしょう。

■3:発酵食品

納豆や味噌、醤油などの発酵食品には
腸内環境を整える働きがあります。
腸は免疫細胞が集まる場所。
腸内環境が良いと、免疫力が高まり
アレルギー症状を抑えることができるので積極的に取り入れましょう。
乳酸菌を含むヨーグルトもオススメです。

■4:ルイボスティー

体内に活性酸素が増えると免疫力が低下し、
花粉症やアレルギー症状が悪化しやすくなります。
そんな活性酸素を除去してくれるのが、高い抗酸化力を持つルイボスティー。
カフェインを含まないので、就寝前でも安心して飲めます。

上記の食べ物だけに偏らず
栄養バランスの良い食事を摂ることを心がけてくださいね。

そろそろ私もキテるかも・・・(-_-;)

TENTEN

2018-01-30 15:05:15     未分類   -  
大切な歯
歯科における技術の進歩
材料の革命

それはそれは目を見張るものがあります。
それでも自然の歯に勝るものはありません。

歯は削ると元には戻りません。
なるべく削らず歯が長持ちする治療を目指すのは
当たり前の事。

ただ、痛くなるには痛くなる理由があります。
それは、かみ合わせだったり、ストレスによるくいしばりだったり
その人が暮らしてきた生活環境が
大きく影響を与えるのです。

痛いところだけ直しても
根本的に原因を追究しなければ
本当の治療にはならないと考えます。
日常生活の問題点まで考え、
歯を治療するだけでなく
もうこれ以上治療しなくてもよいお口の環境づくり
を患者様と一緒に目指していきたいと思います。

TENTEN

2018-01-29 14:40:39     未分類   -  
アラフォーダイエットに「赤・黄・緑」の3色食材
お正月太りを引きずり、なんとなく体の重さが気になる
冬から春にかけての時期。
「30代までは食べても太らない体質だったのに、
40歳を過ぎてからじわじわと太り始めた」
「以前は体重が2~3kg増えてもすぐに戻っていたのに、
今は戻らなくなった」……こんな会話、聞き覚えがある方も多いのでは?

これは決して太った人の言い訳はありません。
誰にでも起こる「老化」現象です。
でも、決して諦めることはありません。
残念ながら、年を取ることは止められませんが、
毎日の食事で老化を防ぎ、体を若く維持していくことはできます!

それは、「赤・黄・緑」の3色の食材を選ぶこと。
難しい計算は不要なので、
目で見て直感的にわかる「3つの色」に注目していきましょう。

■「赤」(アスタキサンチン、リコピン、カロテン、ポリフェノールなど)……サーモン、えび、いくら、トマト、にんじん
■「黄」(ビタミンC、ビタミンE)……レモン、グレープフルーツ、大豆、ナッツ類
■「緑」(ベータカロテン、葉酸、フィトケミカル)……ほうれん草、ブロッコリー、アボカド、ニラ

難しい栄養計算や知識がなくても、
「赤・黄・緑」の色を揃えればオッケーと考えると気楽ですよね。
目にも鮮やかな食卓の彩りは、
食べる楽しみや満足感を与えてくれます。
これもダイエットにはとても重要!

お正月を過ぎてもスリムな体が戻ってこない方は
是非おためしください。

TENTEN

2018-01-27 14:56:00     未分類   -  
くいしばり
朝起きた時に 頬のこわばりや顎の痛み
肩こり 頭痛など感じたことはありませんか?
あとは、下のふちに歯型がついていたり。

それは夜寝ているときに歯ぎしり くいしばりをしているのかも。
くいしばりは精神的な緊張や疲労などから起きるといわれていますが
かみ合わせの悪さなどからも起きることもあり
様々な因子が絡み合っているのです。

歯ぎしりくいしばりかも
と思ったら早めの受診をお勧めします。
マウスピースを夜寝るときに装着するのも
とても有効的です。
すっきりと目覚められない
なんだか頭痛がする
肩こりがひどい

などの場合は一度かみ合わせをチェックしてみてはいかがでしょうか
日々寒さを増す紀尾井町です・・。

TENTEN

2018-01-26 15:40:05     未分類   -  
顕微鏡検査
世界で最も患者数が多いとも言われる感染症。

それは「歯周病」

近年の研究で全身に影響を及ぼすことが分かってきました。

特に糖尿病とは密接な関係があり、歯周病がある人は
症状が良くならないばかりか悪化してしまう事も

さらに歯周病菌が血管内に入ると血栓ができやすくなり、
心臓病や脳梗塞のリスクを高めるという研究報告も
相次いでいます。

その細菌を顕微鏡で観察すると、粒状の物やヘビの
ようにクネクネ動くものなど様々なタイプが無数に
うごめいていました。

紀尾井町プラザクリニックは
歯周病菌の検査に顕微鏡検査を取り入れています。

皆様のお口の中にどんな歯周病菌がどれほどいるのかを検査するのは
歯周病のリスクがどれほどあるのかを確認するのにはとても大切な検査。

お口の中の細菌を見るのは勇気がいるかもしれません。

でも、これからやっつけてやるぞという
モチベーションを高めるのにはとても有効なツールです。

みなさま一度ご自分のお口の中を徹底的に検査してみてはいかがでしょうか。

TENTEN

2018-01-25 11:02:03     未分類   -  
極上
溢れんばかりの情報が町に溢れ
何でも知った気になってしまう今の時代。
そして、ふとした瞬間も携帯が鳴り響き
気づけばツイッターやフェイスブックを眺め
誰かの動向が気になって仕方が無い。

いいね!の数で人の豊かさは測れない。
統計によると、SNSの友達の多い人ほど
実生活でさみしさを感じる度合いが多いとかなんだとか。

すき間すき間が情報でどんどん満たされていく。
自分で制御しないと遠いかなたまで
どこまでも流されていってしまう。

どこまでが自分の時間なのか。
それは、何物でもない自分自身で決めること。
そんなあらゆるシゲキに翻弄される
あなたの憩いの時間が
まさか、歯医者にあるとは思いもよらないに違いない。

痛いだろう 苦しいだろうは昔の話。
定期的な歯のクリーニングはまるでサロンに来ているかのよう
お肌のリセットのエステサロンの極上の時間はご存知だろうが
それと匹敵するくらいの快適さ。
じっくりと時間をかけ
隅々までお口の中をきれいにして
身も心もリフレッシュ。

そして、輝く笑顔はあなたのものに。

これからの道
笑顔のいいね!の数を決めるのはあなた自身。

確かな技術で皆様をお待ちしております。

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TENTEN

2018-01-23 15:41:20     未分類   -  
風邪のぶり返し
せっかく風邪が治ってきたというのに
また風邪を引いてしまったという経験はありませんか?
風邪をぶり返してしまった時
体内ではどんなことが起こっているのでしょうか?

■体の抵抗力や免疫の低下によって風邪をぶり返してしまう

一度ひいた風邪がせっかく治ってきたころに
再び同じ症状を繰り返してしまうことがあります。
しかしこれは、同じ風邪ではありません。
ウイルスに感染すると、
のどや気管の粘膜は大きなダメージを受けます。
体内では侵入したウイルスを殺菌していきますが
このウイルスとの戦いが原因で体内の免疫力が落ちてしまっています。
そこに新たなウイルスが侵入することで、風邪をぶり返してしまうのです。

風邪が治りかけている時にこそ
外部のウイルスをシャットアウトすることが重要なのです。


■風邪のぶり返しへの対処法

風邪を引くと、体内の免疫力が低下してしまうため、
普段以上にウイルスの侵入を防ぐことが重要です。
そのために下記4つのことを心がけましょう。

(1)ビタミンC を多く摂取する

ビタミンCは体内の抵抗力を高める白血球の働きを活性化させる効果があります。
ビタミンCの含有量が多いブロッコリーやキャベツなどの野菜、
グレープフルーツやイチゴなどの果物を積極的に食べましょう。

(2)人混みをなるべく避ける

特に冬場は人が多く集まる場所に風邪のウイルスが蔓延します。
体内の免疫力が弱っている時は
そういった場所に近づかないようにしましょう。

(3)マスクを装着し、うがいと手洗いをこまめに行う

風邪のウイルスは口や鼻から侵入していきます。
そこで、外出する際には必ずマスクを装着し、
日常の中でもこまめにうがいや手洗いを行うように心がけましょう。

(4)睡眠時間の確保

寝ている時に体内の免疫力がどんどん高まっていきます。
就寝時には喉の乾燥を防ぎ、睡眠を十分とるようにしましょう。

東京は午後から雪予報。
降雪量が5㎝から10㎝に引き上げられました。
皆様、お帰りの際は十分ご注意を・・・

TENTEN

2018-01-22 12:17:34     未分類   -  
『キウイ』の美容効果
ダイエットに励む女性は多いことと思います。
でも食べないダイエットでは、
せっかく痩せてもボディラインが引き締まらなかったり、
疲れやすくなったり、たるみが気になったりと、
更なる悩みを抱えることに…。
健康的でメリハリのあるボディラインを目指すなら、
体脂肪を燃焼させ、筋力を高めるための栄養素をしっかり摂取する必要があります。
そこでオススメなのがより手軽に、
豊富な栄養素を摂取できる「キウイ」。

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キウイはビタミン10種、ミネラル5種、食物繊維、
たんぱく質の栄養素含有量を比較すると、
りんごの約6倍。
100gあたり50~60kcalと低カロリーなのに、
豊富な栄養素を摂取することができ、健康効果も高いのだとか。

代謝を高めるビタミン・ミネラルの働きをスムーズにし、
ダイエットを効率よく進めるためには、
食物繊維で腸内環境を整えて
体内に栄養素をしっかりと行き渡らせることが必要。
食物繊維を含む栄養素が豊富なキウイなら
健康効果を高めることと
ダイエットに役立つ栄養素を補給することが同時にできるのです。
まさにフルーツ界の「スーパーフード」ですね。♪

TENTEN

2018-01-20 10:41:47     未分類   -  
おしゃれ
歯に対してコンプレックスを持っているのに
オーラルケアは後回しで
ファッションには妥協はしない
という方は多いはず。

笑うときには手で口を隠すのに
自信のあるファッションで堂々と闊歩。
本当にそれはおしゃれですか?

歯は思ったより見た目にとても影響力があります。
笑顔に自信が持てないと
せっかくのファッションもだいなしです。

お気に入りのファッションを求めて素敵なお店へいって
いらっしゃいませと
とびきりの笑顔でおもてなしを受けても
その歯が虫歯だったり
歯並びが悪かったりしたらどうでしょう。

一部の隙もないファッションと思っていても
それでは本当の輝きは生まれません。
おしゃれは
着ることや 住むことだけでなく
食べることもその要素の一つ。
おいしく食べるためにはきれいな歯は必要不可欠。

衣食住すべてがおしゃれには重要。
どれがかけてもだめ。・・・

TENTEN

2018-01-19 12:32:31     未分類   -