痛くない・怖くないインプラント紀尾井町プラザクリニック
ドクター・スタッフ無料相談インターネット予約地図・診療時間
いちごの美肌パワー
ビタミンCといえばレモンという印象ですが、
実はレモンよりいちごの方がビタミンの量が多いって知っていましたか?
その量は100gのうち62mgと豊富に含まれています。

ビタミンCには、美肌には欠かすことのできない
コラーゲン生成を促進する働きや免疫力を高めたり、
回復を早めるなどの効果があります。
また、いちごがもたらす効果は美容以外にも様々なものがあります。

・免疫力が高まり、回復が早くなる
・いちごに含まれるペクチンと呼ばれる食物繊維が、
 便を柔らかくしたり膨張させたりして、の働きが活発化するため、
 便通を良くする効果がある
・低GI食品なので、血糖値の上昇を抑え、ダイエットや高血圧の予防効果がある
・キシリトールが含まれているため虫歯予防になる
・いちごに含まれるポリフェノールには活性酸素の抑制効果があるため、
 ガン予防に良いとされている

このように、いちごには様々な美容・健康への効果が期待できるのです。

ビタミンCは、キレイになりたいからといって
過剰に摂取しても尿となり排泄されます。
いちごは水溶性の食べ物なので食べ過ぎると
お腹を壊す原因となる可能性もあるので食べ過ぎは控えましょう。

いちごで美味しくキレイを目指しましょう!

TENTEN

2018-02-24 10:17:40     未分類   -