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痛くない・怖くないインプラント紀尾井町プラザクリニック
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秋の薄毛
紫外線や汗、不摂生……。
夏に頭皮が受けたダメージはジワジワと進行し
秋に一気に襲いかかってきます。
そう、秋は、“一年の中で最も薄毛になりやすい季節”なのです。
シャンプーをするたびに抜けた髪の毛を見て
ゾッとしている方も多いのでは?

日頃から、下記の行動に気を付け
抜け毛の少ない健康な頭皮環境を維持しましょう。

■薄毛が進む原因4つ

(1)頭皮の汚れ

皮脂やフケなどの汚れは毛穴に詰まりやすく
毛の成長を邪魔します。またその汚れが過酸化すると
炎症を起こし、脱毛の原因となります。
シャンプーをするときは
指の腹で頭皮をもみほぐすように洗いましょう。

(2)血行不良による栄養不足

冷えや低体温、貧血は頭皮の血行を悪くします。
そして、必要な栄養が毛根に運ばれにくくなります。
冷たいものを摂りすぎない、
お腹・太ももなどの内臓、
太い血管がある場所を冷やさないようにしましょう。

(3)ストレス

ストレスが溜まると
自律神経のバランスが崩れ、血行不良に。
その結果(2)で述べたような毛根の栄養不足から
脱毛しやすくなります。
アロマを焚いたり、ストレッチ・軽い運動を取り入れたりして
ストレスを上手に解消しましょう。

(4)食生活の偏り

健康で美しい髪を保つためには、食事内容も大事。
タンパク質や各種ビタミン、亜鉛、良質な油を取り入れましょう。
オススメは、卵・トマト・にんじん・青魚・大豆食品・ごま・くるみです。

以上、秋の抜け毛を最小限に抑えるための参考にしてみてください。
当院でも薄毛のお悩み受け付けております。

季節の変わり目でなんとなく気になっていた方、
お気軽にご相談くださいませ♪

TENTEN

2018-09-29 12:35:01     未分類   -  
くいしばり
朝起きた時に 頬のこわばりや顎の痛み
肩こり 頭痛など感じたことはありませんか?

あとは、下のふちに歯型がついていたり。

それは夜寝ているときに歯ぎしり くいしばりをしているのかも。

くいしばりは精神的な緊張や疲労などから起きるといわれていますが
かみ合わせの悪さなどからも起きることもあり

様々な因子が絡み合っているのです。

歯ぎしりくいしばりかも
と思ったら早めの受診をお勧めします。

マウスピースを夜寝るときに装着するのも
とても有効的です。

すっきりと目覚められない
なんだか頭痛がする
肩こりがひどい

などの場合は一度かみ合わせをチェックしてみてはいかがでしょうか

またまた台風が近づいてきております・・・
日曜は関東も暴風雨。

TENTEN

2018-09-28 12:23:38     未分類   -  
ハミガキ
ハミガキ
歯を磨くことと
お肌を洗うこと

別々に考えがちだけど両方とも同じこと。

肌を力を入れてごしごし洗ったり
強くこすったりしたら
シワなどの原因になることはご存知ですよね。
歯だって、力を入れてごしごし洗ってはいけません。

歯が削れてしまったり
歯ぐきに傷がついてしまったり
トラブルの大きな原因となることも。

歯ブラシの『先』で優しくマッサージが基本。

力を入れたら歯ブラシの毛の
『腹』の部分が当たってしまうことはお分かりですよね。
それではキレイに汚れは落ちないし、力の入れすぎで
歯茎に傷がついてしまうかも。

あくまでも、優しく毛先でマッサージ
くらいの気持ちがヨロシイのです。

あまり柔らかい毛だとつい力を入れてしまいがち。
適度の硬さが必要です。

どんなの使ったらいいのかしら?

なんてお悩みでしたら
一度スタッフにお聞きください。
お勧めのブラシをご紹介いたします。


そして、1ヶ月に一度は交換・・・

TENTEN

2018-09-27 10:57:32     未分類   -  
支え合い
親知らずを入れたら最大28本。

親知らず以外で一本でも抜けたらどうなるでしょう。
となりの歯はそのスペースにどんどん倒れていきます。

まるで、いなくなった恋人を探すように・・・
そして、かみ合っていた歯は
毎回あっていたパートナーがいなくなって
どんどん伸びていくのです。

最後には歯並びもどんどん崩れて行きます。
あごを動かすたびにカクカク言って
『顎関節症』
になってしまう恐れも・・・・・。

歯並びの悪さは口の中だけでなく、背中の痛みや肩こり、
全身疾患の元にもなりかねません。

1本くらいは・・・
と思うのは危険です。
みんなそろっていいかみ合わせ。
もし、不幸にも1本でも無くなってしまったら
そのままにしないで治療してくださいね。

後悔する前の定期検診おわすれなく・・

TENTEN

2018-09-25 17:41:14     未分類   -  
秋の行楽
虫たちの声も日に日に大きくなってきました。

二週間くらい前、まだ夏の暑さが残ってた頃には、
あと十日ばかりで、お月見の月になるんだろうか?
と半信半疑でしたが、

天地の動きは忍びやかに正確で、
月もちゃんと冴え冴えと美しく丸く輝いてくれるでしょう。

すすきの穂、虫の声、きれいな月に、みたらし団子。
秋はそっと訪れて、静かに深くなっていきます。

秋分は明日。
秋を探しにどこかへお出かけしますか?

まだまだ紫外線の強い時期。
秋だからと言ってゆめゆめUVケアを怠らず
どうぞ素敵な週末をお過ごしください。

季節の交差していく時期、
今年の夏にお礼を言いつつ、季節の変わり目の風邪には気を付けて

どうか良い秋をお過ごしください・・

TENTEN

2018-09-22 10:53:12     未分類   -  
ワセリンの保湿効果
ワセリンは、乾燥肌によいとされますが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。
今回はワセリンの保湿効果についてお話していきます。

ワセリンの保湿効果で一番にあげられるのはその高い保護力です。
ワセリンは原料である鉱物油(ミネラルオイル)を高純度に精製してつくられたものです。
薬効成分が含まれていないので、副作用などはなく、
全身のどこにでも安心して使用できるという魅力があります。

ワセリンの1番のポイントは肌内部に浸透せず、
肌の表面に留まるということにあります。
これは簡単にいうと、肌内部の水分を閉じ込めるフタの役割をしてくれるということです。
ワセリンを塗ることで、肌に薄い油性の保護膜をつくることができます。

乾燥肌は、肌の「バリア機能」が低下することで起こります。
バリア機能とは、外気に漂うゴミやホコリ、化学物質が体内に侵入するのを防いだり、
肌内部の水分が蒸発するのを防いだりする力のことです。

ワセリンが肌の保湿に効果を発揮するのは、
あくまでも肌表面のみで肌内部には浸透しません。
このため、ワセリンは肌表面が乾燥したカサカサ肌に効果を発揮します。

しかし、肌の内部が乾燥している場合は、
まず肌内部の乾燥対策を行い、その上でワセリンによる保護(フタ)が必要です。
きちんと保湿をしたうえで、ワセリンによってフタをすれば
ワセリンの保湿効果が最大限に発揮されます。

また、ワセリンはたとえ舐めても身体に害を及ぼすことがないため、
唇の保湿にも使用できます。
とくに冬場、唇の乾燥する時期にはワセリンパックがおすすめです。
ワセリンパックはお風呂あがりなど、
唇の皮膚が柔らかくなっているときに行うのが効果的です。やり方は簡単。

唇に厚くワセリンを塗ります。
その上からラップを小さく切ったものを被せ、10分ほど放置します。
それだけで、プルプルの唇を手に入れることができますので、おすすめです。

だんだんと深まっていく秋。
気温が低くなってくると肌や髪が乾燥しがち。
どうぞ秋の夜長に乾燥ケアを・・・

TENTEN

2018-09-21 16:56:33     未分類   -  
見た目年齢を若返らせろ!
年を取る事によって、肌の悩みが増えるのは仕方のないことです。
見た目年齢の差を決めているのは
シミやシワ、毛穴の開きやたるみといったエイジングサイン。
老け顔に見えてしまう人は
毎日のスキンケアを意識する必要があります。
またスキンケアだけではなく、
老けて見えてしまう行動にも注意が必要です。

【姿勢が悪い】
猫背の女性は、「おばさん」に見えてしまうこともありますので
普段から背筋を伸ばす意識を持ちましょう。

【髪の毛がパサパサしている】
乾燥して艶がないパサパサの髪は老けて見えます。
肌と頭皮はつながっているので、髪とお肌のお手入れはとても大事です。

【厚塗りメイク】
厚塗りをするとファンデーションがシワに入り込みやすくなり、
シワが強調されてしまいます。

【ファッションと髪型】
20代前半の頃に似合っていた服や髪型が似合わなくなるのは当然です。
かといって、地味なファッションだと老けて見えてしまうので
今の自分に似合う服装や、見た目年齢に合った生地を選びましょう。

【手と首のしわ】
顔だけでなく手と首もしっかりスキンケアしましょう。
乾燥してカサカサの手は特に老けて見える原因に。

見た目年齢を若返らせるためには
お肌のスキンケアはもちろんの事、
普段の行動を見直す事も重要なのが分かっていただけたと思います。
見た目が若く見える人はエネルギーがあり、
積極的にいろいろなコミュニティに参加して
ハツラツとしている人が多く見られます。

内側からのケアと外側からのケアを大切にして
いつまでも若々しく過ごしましょう!

TENTEN

2018-09-20 11:45:43     未分類   -  
顔コリ
肩が凝るのと同じように、実は顔も凝るって知っていましたか? 
そもそもコリは、筋肉が疲れたり血行が悪くなったりしてできるもの。
顔が凝る原因もまた同じで、顔の場合は主に表情筋の使い方でコリが生じるそうです。

例えば、考え事をするときに口をぎゅっと結んで
「む~ん」と力を入れる人もいると思いますが、
そういう場合は口の周りが凝ってしまうそうです。
また、噛み癖などで片側ばかり使っているとそちらの筋肉が凝ってきます。

顔のコリは肩のコリと違って、米粒のように小さい場合もあります。
額や鼻の下、あごなど、
顔の表面を人差し指の腹で強めになぞっていったときに
ボコッとしたところがあればそれが「顔コリ」!
人差し指を曲げて、第二関節でゴリゴリとほぐしていきましょう。

コリを放置しておくと筋肉が固まり、
シワやたるみ、ほうれい線の原因にも。
せっかく高価な化粧品を使っていも、
顔コリがあれば効果は半減。
まずは顔コリほぐしから始めることをオススメします♪

TENTEN

2018-09-18 12:46:32     未分類   -  
ソニケアで歯磨き
皆様 デビューしましたか?
電動歯ブラシデビュー。

もし、まだだったら是非一度お試しいただきたい!
紀尾井町プラザクリニックはソニッケアをお勧めしております。
なんといっても毎分31000回の超高速振動
これを人間の手でやろうとしても無理。

ただ、歯と歯茎に当てるだけ。
ヘッドがぶるるる~んと磨いてくれます。
押し付ける必要がなく、やさしい力で磨き上げるのでデリケートな歯ぐきにも安心。
歯周病の改善や虫歯予防、着色や歯垢の除去に威力を発揮することが実証されているそうです。

一度きれいになっていい思いをすると、毎日きれいにしておきたい!と
モチベーションもあがりますよね。
そういう効果もあると思います。

『テストの前はほとんど一夜漬けだった』

『どこでもドアがあればいいと思っている』

『ついつい飲みすぎて寝る前は意識がほとんどない』

『冷蔵庫から物を出すとき一度で済まそうとして牛乳を落としたことがある』

上の中でひとつでも当てはまる人は
ソニッケアをお勧めします。

TENTEN

2018-09-14 15:47:16     未分類   -  
技工士
むし歯や歯周病などによって
歯の一部や歯そのものを失ってしまった患者さんに対して

歯科医は人工的な修復物によって失われた形と機能を回復します。

歯の本来の働きや
審美的な外観を回復して初めて患者さんの満足が得られます。

患者様は自分の歯に対してとても繊細なご要望があります。

ただ、人のお口の中は千差万別。

だれだれのような歯の形にして欲しいといっても
かみ合わせなど総合的に判断して技工物を作っていかなくてはならないので
患者様の思いと歯科医としての深い知識と技量との融合がとても大切です。

そして患者さんの満足が得られなければ
治療が終了したことにはなりませんから
歯科医の技術だけでは治療は終わりません。

そこで、その技工物を製作する歯科技工士の果たす役割が大変重要になってきます。
その技術により、治療の結果に大きな差になって表れてくるからです。

技工士の技量は患者様の満足の度合いに大きく関わっているのです。

ひとりひとり異なっている形や色
かみ合わせ
それらを総合的に判断し、その上で
審美的で自然な色調の歯に回復させたり
良く適合した機能的な義歯を作るには高度な歯科技工士としての訓練が必要です。

今は様々な材料の技工物が開発され
一つ一つに精通し、様々な要求に対しての高レベルで対応できる必要があり
歯科技工士に対する期待と要求が一段と大きくなってきています。

紀尾井町プラザクリニックは
技工士とも密に打ち合わせをし
立会いを含めミーティングを重ね
患者様のご満足いただける補綴物を作成します。

ただ、最後にもうひとつご満足頂く治療に必要なもの。
最高の技術だけでは足りません。

やはり一番大切なのが
患者様とのコミュニケーション。

紀尾井町プラザクリニックは
患者様と心を寄り添い
最後までご満足いただける治療を常に一番大切に考えています。


朝晩の空気の秋成分がだいぶ多くなってきました。

TENTEN

2018-09-13 14:20:53     未分類   -  
移り変わり
エアコンが切れてうだるような暑さで起きた夏は
あっけないほど唐突にどこかに行ってしまったようだ。
また戻ってくるのかもしれないが
今は秋の空気が我が物顔で押し寄せてきた。

さみしいと惜しむ間もなく季節は移って行ったけれど
まだ秋を迎える心の準備が出来ていないような気がする。

何かやり残したことはないかなんて焦ってしまうのである。

風邪をひかれている方がたくさん。どうぞご自愛を・・

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TENTEN

2018-09-11 11:50:05     未分類   -  
美人は夜つくられる
「美人は夜作られる」
といいますが、
美容と睡眠は密接な関係があります。
美容だけでなく疲労回復、ストレス減少など
様々な効果をもたらしてくれるという良質な睡眠♡
そんな効果が得られるぐっすり眠れるリラックス法をご紹介します!

1.  なぜ美容には良質な睡眠が必要なの?

人間の身体の細胞は睡眠時間に新陳代謝を行う仕組みになっています。
最も適した時間帯「睡眠のゴールデンタイム」に
深い眠りに入っていると一気に「成長ホルモン」が多量に分泌され、
身体や肌の細胞の修復・再生を促し、新陳代謝を促進させます。
正に良質な睡眠は究極の美容液なのです!

2. 「睡眠のゴールデンタイム」とは?

22時~深夜2時の間がゴールデンタイムといわれています。
眠り始めてすぐに深い眠りである「ノンレム睡眠」に入り、
この時「成長ホルモン」が活発に分泌されます。
「睡眠のゴールデンタイム」に眠りについた直後3時間に
美容や健康に役立つ成長ホルモンが最も多く分泌されるというわけです。

3. 美容の他にもメリットが!

「睡眠のゴールデンタイム」に眠ると他にもたくさんメリットがあります。
成長ホルモンには美容の他にも身体をメンテナンスする働きもあり、
運動や労働によって破損した細胞組織の再生、疲労回復効果もあります。
また、風邪や生活習慣病を防止する免疫向上や
体内の脂肪を分解しエネルギーとして使用するので太りにくくなるメリットも!

美肌、疲労回復、免疫向上、精神のリラックスなど、
本当に様々な効果がある睡眠。
美容と健康のために
今晩から良質な睡眠を心掛けてみてはいかがでしょうか♡

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TENTEN

2018-09-10 14:35:48     未分類   -  
秋の薄毛
紫外線や汗、不摂生……。
夏に頭皮が受けたダメージはジワジワと進行し
秋に一気に襲いかかってきます。
そう、秋は、“一年の中で最も薄毛になりやすい季節”なのです。
シャンプーをするたびに抜けた髪の毛を見て
ゾッとしている方も多いのでは?

日頃から、下記の行動に気を付け
抜け毛の少ない健康な頭皮環境を維持しましょう。

■薄毛が進む原因4つ

(1)頭皮の汚れ

皮脂やフケなどの汚れは毛穴に詰まりやすく
毛の成長を邪魔します。またその汚れが過酸化すると
炎症を起こし、脱毛の原因となります。
シャンプーをするときは
指の腹で頭皮をもみほぐすように洗いましょう。

(2)血行不良による栄養不足

冷えや低体温、貧血は頭皮の血行を悪くします。
そして、必要な栄養が毛根に運ばれにくくなります。
冷たいものを摂りすぎない、
お腹・太ももなどの内臓、
太い血管がある場所を冷やさないようにしましょう。

(3)ストレス

ストレスが溜まると
自律神経のバランスが崩れ、血行不良に。
その結果(2)で述べたような毛根の栄養不足から
脱毛しやすくなります。
アロマを焚いたり、ストレッチ・軽い運動を取り入れたりして
ストレスを上手に解消しましょう。

(4)食生活の偏り

健康で美しい髪を保つためには、食事内容も大事。
タンパク質や各種ビタミン、亜鉛、良質な油を取り入れましょう。
オススメは、卵・トマト・にんじん・青魚・大豆食品・ごま・くるみです。

以上、秋の抜け毛を最小限に抑えるための参考にしてみてください。
当院でも薄毛のお悩み受け付けております。

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季節の変わり目でなんとなく気になっていた方、
お気軽にご相談くださいませ♪

TENTEN

2018-09-08 12:44:27     未分類   -  
くいしばり
朝起きた時に 頬のこわばりや顎の痛み
肩こり 頭痛など感じたことはありませんか?

あとは、下のふちに歯型がついていたり。

それは夜寝ているときに歯ぎしり くいしばりをしているのかも。

くいしばりは精神的な緊張や疲労などから起きるといわれていますが
かみ合わせの悪さなどからも起きることもあり

様々な因子が絡み合っているのです。

歯ぎしりくいしばりかも
と思ったら早めの受診をお勧めします。

マウスピースを夜寝るときに装着するのも
とても有効的です。

すっきりと目覚められない
なんだか頭痛がする
肩こりがひどい。
などの場合は一度かみ合わせをチェックしてみてはいかがでしょうか。

TENTEN

2018-09-07 14:39:49     未分類   -  
インプラント
インプラントすればまるで自分の歯のように噛める!
それは本当のことです。

でもインプラントはあくまで歯の代用品。
もともと歯を失った根本的原因が何であるか
しっかり把握しておかなければ
インプラントを入れたとしてもまた同じことを繰り返す可能性があるのです。

なぜ歯を失うまで至ったのか
それに対して患者様が改善できることはなんなのか。
それを確実に理解していただくのも治療の一環。
そして次のステップにインプラント治療があります。

治療がすべて終わって
解放感いっぱいでも
インプラント治療はそこからがスタートといっても過言ではありません。
毎日のお手入れと定期的なプロのクリーニングなしに
インプラントを長持ちさせるのは不可能です。

歯を失う前と同じことをやっていたのでは
もう一度インプラントを失うことになってしまいます。

インプラントは虫歯にならないけれど
インプラント周囲炎になってしまうと
インプラントが脱落してしまうという不幸も。

歯のお手入れに終わりはありません。

ぜひ大切な歯 
第二の歯 インプラント

長持ちさせましょう・・・・・お手伝いいたします。

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TENTEN

2018-09-06 15:03:37     未分類   -  
ハミガキ
歯を磨くことと
お肌を洗うこと

別々に考えがちだけど
両方とも同じこと。

肌を力を入れてごしごし洗ったり
強くこすったりしたら
シワなどの原因になることは
ご存知ですよね。

歯だって、力を入れてごしごし洗ってはいけません。

歯が削れてしまったり
歯ぐきに傷がついてしまったり
トラブルの大きな原因となることも。

歯ブラシの
『先』
で優しくマッサージが基本。

力を入れたら
歯ブラシの毛の
『腹』の部分が当たってしまうことはお分かりですよね。
それではキレイに汚れは落ちないし、力の入れすぎで
歯茎に傷がついてしまうかも。

あくまでも、優しく毛先でマッサージ
くらいの気持ちがヨロシイのです。

あまり柔らかい毛だと
つい力を入れてしまいがち。
適度の硬さが必要です。

どんなの使ったらいいのかしら?

なんてお悩みでしたら
一度スタッフにお聞きください。

お勧めのブラシをご紹介いたします。


そして、1ヶ月に一度は交換・・・

TENTEN

2018-09-04 14:08:12     未分類   -  
舌磨き
あなたの舌は白く汚れていませんか?
舌に付着する白い汚れは舌苔と呼び、舌の汚れに細菌が繁殖すると白くなります。
舌苔はたくさん付いてしまうと、臭いを発して口臭の原因になると言われています。

舌苔の付着具合は人によって個人差はありますが、
大抵舌の奥の方に付着することが多く、自分で気づいていないこともあるようです。

汚れがひどいと味覚が正常に機能しなくなることもあるそうなので、
適切に舌をケアすることが大切でしょう。

では、どのように舌の汚れを処理したら良いのでしょうか。
既に舌のケアをしている人の中には、
歯磨き後に歯ブラシでゴシゴシと舌を磨いている人もいるのでは?
でもこれは間違ったケアの方法なんです。

ゴシゴシ磨くのは舌の粘膜を傷つけてしまう恐れがあったり、
汚れを舌に押し付けてしまったりと、力を入れても効果的に落とせないだけでなく、
やり過ぎると舌の表面にある舌乳頭というたくさんの突起が削れてしまい、
味覚にも影響を及ぼすと考えられています。

できれば舌専用の舌ブラシを使うことをおすすめします。
舌への負担も少なく、奥から手前に優しく動かして汚れを取ることができるため、
適切なケアが期待できるでしょう。

舌磨きは歯磨きと違って1日に何度もする必要はありません。
舌への負担を考え、1日に1回にしておきましょう。
汚れは寝ている時に付着しやすいため、朝の歯磨き時がおすすめです。
白い部分を全て取り除こうと何度も舌ブラシを動かさないように注意し、
汚れの多い人は毎日少しずつ落とせば良いでしょう。

また汚れが付いていない時は、舌磨きをせずに舌を休ませることも大切です。
少し白いくらいが正常とも言われていますので、
あまり過剰に舌磨きをしないように心がけましょう。

適切な舌のケアで、しっかり口臭予防をしていきましょう♪

TENTEN

2018-09-03 10:52:45     未分類   -  
肉!
アラフォーとか
アラフィフにとって
肉のとりすぎはメタボリック症候群につながるという印象が強いと思います。
けれども高齢者だと事情が変わります。

BMI(体格指数)が20以下のやせている高齢者は
早く亡くなる傾向にあるというのです。

老化に伴って食が細くなるうえに、栄養の吸収効率が下がります。
野菜ばかり食べていたら、栄養不足になってしまうからです。
特にたんぱく質が不足する場合が多いといいます。

良質のたんぱく質を効率よく食べるために
ぜひお肉を!というわけです。

高齢になると吸収力も落ちるので食べ過ぎにあまり注意することより
もりもり食べるくらいの気持ちで取り入れるのがいいそうです。

肉は魚介類とともに必須アミノ酸をバランスよく含んでおり
植物性食品より含有量が多いのです。

人間の筋肉や内臓などを作るたんぱく質は
20種類のアミノ酸からできています。
トリプトファンやリジン、バリン、メチオニンなど
9種類の「必須アミノ酸」は体内では合成できず
食事で補うしかありません。

肉に含まれるアミノ酸は加熱調理しても壊れにくく、
体内で吸収される効率も97%と高く、植物性の84%を上回ります。

牛肉の赤身やレバーは貧血予防にも役立ちます。
肉に含まれる鉄分は植物性のものよりも
2から5倍吸収率が高いそうです。

脂肪に含まれるコレステロールも
適量なら血管を丈夫にし
脳卒中を防止する効果があるとの報告も出ています。

さて!あなたはお肉をモリモリ食べることのできるように
歯のメンテナンスはばっちりですか?

おいしくなんでも食べたいですよね・・・・

TENTEN

2018-09-01 12:08:39     未分類   -