痛くない・怖くないインプラント紀尾井町プラザクリニック
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たいせつなもの
歯を失うということは
ただ、一本分のスペースに歯がなくなった

というただそれだけの事ではない。

もっとたくさんのものを失ってしまったということを
身をもって知ることになる。

たとえば屈託なく口をあけて笑っていたこと。

歯を失えばそこのスペースに歯が動いていき
歯並びが変わってくる。
噛みづらくなったり
しゃべりづらくなったり
口の中にいつも不快な思いを感じてしまうのだ。

痛くもなく、不快でもなく
なんの憂いもなかった口の中が
途端に「いやな」感じになる。

頭痛に悩まされたり
肩こりが始まったりするかもしれない。
歯の健康は
そこだけでなく全身に影響を与えるものなのである。

お口の中のトラブルは
きちんと手入れしていれば防げるものばかりだ。

定期的なメンテナンス
早めの手入れ

この二つでおいしく 楽しく 笑顔で!

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TENTEN

2018-04-21 10:34:23     未分類   -  
片足立ちダイエット
ダイエットはしたいけれど
運動する時間もない・運動が苦手・何より運動が続かない…
という方も多いですよね。
そんな方にオススメしたいのが、「片足立ち」ダイエットです。

道具も要らず場所も選ばないので手軽に実践出来る上、
たった1分でウォーキングを50分したのと
同じくらいの効果が得られるというから驚きです!
では、「片足立ち」をすることで
具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。

◎ダイエット効果
脚の筋肉が鍛えられることで基礎代謝が上がり、
脂肪燃焼効果が期待出来ると言われています。
基礎代謝が上がると痩せやすく、
カロリーも消費しやすくなるのでダイエットに繋がるというわけです。

◎体幹が鍛えられる
「片足立ち」を行うことで身体の中心となる「体幹」を鍛えることが出来ます。
体幹を鍛えることで美しい身体のライン作り・姿勢の改善・
太りにくくなる、などの効果が期待出来ます。

◎骨盤矯正
片足を上げて立つことで股関節が緩まり、
骨盤のバランスが整い、歪みが改善されていきます。

◎冷え性改善
下半身、特に「ふくらはぎ」に刺激が加わるので、
全身の血流が良くなり、足先の冷えの改善が期待出来ます。


ダイエット効果だけでなく、
様々な効果が期待出来る「片足立ち」ダイエット。
まずは続けることが大切です。
テレビを見ながら
などちょっとした時間を見つけて実践してみてくださいね♪

TENTEN

2018-04-20 12:08:41     未分類   -  
季節
そろそろ藤や菖蒲のころだと思うのですが

毎日の気温の変化に着る洋服に悩みます。

青葉も伸びて
新緑がまぶしい季節のはずなのですが
27℃まで上がったかと思えば10℃台まで下がったり。

あわててしまおうと思っていた厚手の洋服を引っ張り出した翌日に
夏物のTシャツなどを何着も探す始末。

もうそろそろゴールデンウイークの話題も出るころ。
いい加減気温も安定してほしいところです。

すっかり桜も終わった紀尾井町ですが
そういえば日本は長いのでした。

青森の桜祭りはこれからゴールデンウイークにかけて。

北海道はまだまだ雪も残る早春ですね。

目にも眩しい新緑を待ちわびながら・・・・・

皆様どうぞお風邪など召されませんよう・・

TENTEN

2018-04-19 11:39:46     未分類   -  
ニキビとアルコールの関係
春は歓送迎会などでお酒を飲む機会が多いと思います。

飲み過ぎが身体に悪影響を及ぼすことは誰もが知る事実です。
もちろんニキビも例外ではありません。
では、なぜアルコールの摂り過ぎはニキビの原因になるのでしょうか? 

・肝臓機能の低下
まずアルコールを摂り過ぎると肝臓の機能が低下します。
肝臓は身体の毒素を分解してくれる働きがあり、
肝臓の機能が失われると肌の毒素も分解されなくなってしまい
ニキビができてしまうのです。

・糖分の過剰摂取
お酒には「蒸留酒」と「醸造酒」の2種類があります。
焼酎・ウイスキー・ブランデーなどは蒸留酒で
こちらは糖分をまったく含んでいませんので大丈夫なのですが
注意すべきは醸造酒。

ビール・日本酒・ワイン・チューハイなどが醸造酒。
こちらは糖分を多く含んでおり飲み過ぎには注意です。

糖分は体内で中性脂肪に変わり
その一部は皮脂となって肌に出てきます。
糖分の摂り過ぎは中性脂肪を増やすことになり
皮脂の過剰分泌につながります。
その結果皮脂が毛穴を詰まらせ、ニキビができてしまうのです。

もちろん、いくら蒸留酒に糖分が含まれていないとは言え
カロリーの高いおつまみを食べてしまうと
同じ結果におちいりますので注意しましょう!

・ビタミンB群の消費
アルコールを飲むとビタミンB群を大量に消費します。
ビタミンB群は糖分や肌の代謝を助けてくれる大事な栄養素。
アルコールを摂り過ぎるとこのビタミンB群が
肌にまで行き届かなくなってしまい、
結果、肌の古い皮脂が生まれ変わらずニキビの原因になってしまいます。

少量のお酒はストレス解消や血行促進にも効果がありますが
それは1日にビールをグラス1杯分くらいが目安です。
「酒は百薬の長」とも言いますがそれを言い訳にせず、
飲み過ぎは控えるようにしましょうね!

TENTEN

2018-04-17 10:46:51     未分類   -  
季節
そろそろ藤や菖蒲のころだと思うのですが

毎日の気温の変化に着る洋服に悩みます。

青葉も伸びて
新緑がまぶしい季節のはずなのですが
27℃まで上がったかと思えば10℃台まで下がったり。

あわててしまおうと思っていた厚手の洋服を引っ張り出した翌日に
夏物のTシャツなどを何着も探す始末。

もうそろそろゴールデンウイークの話題も出るころ。
いい加減気温も安定してほしいところです。

すっかり桜も終わった紀尾井町ですが
そういえば日本は長いのでした。

青森の桜祭りはこれからゴールデンウイークにかけて。
今朝開花宣言出ましたね。

北海道はまだまだ雪も残る早春ですね。

目にも眩しい新緑を待ちわびながら・・・・・

皆様どうぞお風邪など召されませんよう・・

TENTEN

2018-04-13 11:27:40     未分類   -