痛くない・怖くないインプラント紀尾井町プラザクリニック
ドクター・スタッフ無料相談インターネット予約地図・診療時間
くいしばり

朝起きた時に 頬のこわばりや顎の痛み
肩こり 頭痛など感じたことはありませんか?

あとは、下のふちに歯型がついていたり。

それは夜寝ているときに歯ぎしり くいしばりをしているのかも。

くいしばりは精神的な緊張や疲労などから起きるといわれていますが
かみ合わせの悪さなどからも起きることもあり

様々な因子が絡み合っているのです。

歯ぎしりくいしばりかも
と思ったら早めの受診をお勧めします。

マウスピースを夜寝るときに装着するのも
とても有効的です。

すっきりと目覚められない
なんだか頭痛がする
肩こりがひどい

などの場合は一度かみ合わせをチェックしてみてはいかがでしょうか。



クリスマスツリーをなんかこちゃこちゃっといじれば門松になればいいのに・・・・


TENTEN


2016-12-03 11:24:55     未分類   -  
大掃除
もう用意しましたか?

マジックリンとか
カビキラーとか。

そういったものです。

毎年毎年
必ず繰り返されるこの思い・・・

『どこかに優しい小人さんがいて
朝起きたらば、あら、見違えるようにお部屋がきれい!
ってことにはならないかな~~』

残念ながら
優しい小人さんはなかなか見つかりません。

お部屋と同じく
お口の中のお掃除も

知らないうちにきれいになる!ということは
100%ありません。

朝起きた時は
唾液が減っている状態なので
特に口臭が気になる!なんて方も多いかと思います。

年末は特にお酒を飲んで
知らないうちに寝てしまった!という日もあるはず。

今年の汚れ 今年のうちに!

お風呂や換気扇だけでなく

お口のお掃除もお忘れなく。

紀尾井町プラザクリニックは年末30日が最終診療日です。

ご予約は0120-850-118まで。

忘年会、はじまってますか・・・?

TENTEN

2016-12-02 09:32:28     未分類   -  
美容体重
痩せすぎでもなく健康的で
見た目も美しい体形の時の体重を美容体重と言うそうです。

普段の健康診断などで言われるBMI(標準体重)だと多すぎるという方は、
本当に目指すべき体重は美容体重なのかもしれません。

では標準体重と美容体重にはどのくらいの差があるのでしょうか?

標準体重の計算式は「身長(m)×身長(m)×21」。
美容体重の計算式は「身長(m)×身長(m)×20」と「身長(m)×身長(m)×18.5」を出し、
その間であれば美容体重だと言われています。

つまり160cmの人であれば
標準体重 1.6×1.6×21=「53.76kg」
美容体重 1.6×1.6×20=「51.2kg」〜1.6×1.6×18.5「47.36kg」の間ということになり、
一番大きな差でいうと標準体重と美容体重では6.4kgもの差があるのです。

体重は標準なのに思い描いている体型ではないという方は
このギャップのせいなのかもしれません。

美容体重早見表

●身長148cm
標準体重 46.0kg
美容体重 43.8kg〜40.5kg

●身長150cm
標準体重 47.3kg
美容体重 45.0kg〜41.6kg

●身長155cm
標準体重 50.5kg
美容体重 48.1kg〜44.4kg

●身長160cm
標準体重 53.8kg
美容体重 51.2kg〜47.4kg

●身長165cm
標準体重 57.2kg
美容体重 54.5kg〜50.4kg

●身長170cm
標準体重 60.7kg
美容体重 57.8kg〜53.5kg

上の早見表に体重がない方はご自身で式に当てはめて計算してみてくださいね。
自分の本当の美容体重を知って理想の体型を目指しましょう♪

12月スタートは雨模様。
お風邪を召されませんよう・・・・

TENTEN

2016-12-01 09:26:06     未分類   -  
インフルエンザ
今年は早くもインフルエンザ流行期に突入したそうです。


インフルエンザと口腔ケアというのは
思った以上に密接な関係があるようだ。

ある小学校では
給食の後に歯磨きを徹底することで
インフルエンザの罹患率が減ったとか。

それはなぜかというと
口やのどに存在する細菌のなかで、
『プロテアーゼ』というのがあり
そいつは口やのどの粘膜を守る層を破壊して、
ウイルス感染しやすくしてしまい

もひとつ、『ノイラミニダーゼ』というのは
ウイルスの細胞から細胞への感染を助長するのだそうだ。

だから、
口内ケアで、これらの酵素を生産する細菌を減らすことにより
インフルエンザの脅威を減らしていくということ。

口腔ケアは全身ケア

お疲れの体はインフルの脅威にさらされています。

予防接種とうがい。お口のケアを忘れずに・・・



11月も終わりです。
あっという間に過ぎる12月がすぐそこに。

TENTEN

2016-11-29 09:49:45     未分類   -  
寝ている間にみるみる痩せる?
「痩せホルモン」とはその名の通り、
正常に分泌されることで痩せる効果のあるホルモンのこと。
今回はそんな「痩せホルモン」の中でも
寝ている間にその働きを発揮する魅力のホルモンをご紹介します。

まず一つ目は良く耳にする「成長ホルモン」です。
成長ホルモンは古い細胞を新しい細胞に変えて
新陳代謝を促進させるため、
カロリーを消費し脂肪を燃焼する効果があるとされています。
しかし成長ホルモンが分泌されるのは眠り始めの3時間。
つまりこの3時間に良質な睡眠がとれていなければ、
成長ホルモンは効果的に分泌されないのです。

快眠と関係する痩せホルモンの2つ目は「コルチゾール」。
このホルモンは体内に残っている脂肪を睡眠中に燃焼し、
翌日のエネルギーに変える役割をしています。
主な分泌時間帯は夜明け3時頃から朝8時頃にかけて。
そのため、夜更かしをしたり昼夜逆転の生活をしていると痩せにくいだけではなく、
新陳代謝の機能が低下し太りやすい体質となってしまう可能性もあるのです。

そして最後の3つ目「レプチン」には、食欲を抑える働きがあります。
しかし睡眠時間が少ないとこれとは逆の働きをする
「グレリン」の分泌量が高まり食欲が増えてしまうことも。
そのため、この2つのホルモンのバランスが痩せるためには非常に大切なのです。

昔から寝る子はよく育つと言いますが、
逆にしっかり寝ていないと痩せにくいなんて驚きですよね。
今日から早めに就寝することも美活の一つになるでしょう!

55_convert_20161128094654.jpg

仔犬の頃は寝てばかりでした。

TENTEN

2016-11-28 09:47:35     未分類   -  
メデス口内除菌プログラム
歯を失う原因の41%は歯周病です。

口臭が気になりだしたらすでに歯周病の予備軍かもしれません。
口臭の原因のほとんど(約80%)は歯周病菌です。

歯周病菌や虫歯菌などは
バイオフィルムという強固な膜に覆われて外部から守られています。
歯磨きや洗口液、抗菌剤などは、バイオフィルムを浸透できず
歯周病菌や虫歯菌を除去することができないのです。


当院で扱っておりますMeDeS®は
イオン化された成分により分子量が小さいため
バイオフィルム内へ浸透することができ、
歯周病菌・虫歯菌を効果的に除菌することがわかっています。



MeDeS®口内除菌プログラムの目的は、
歯周病菌・虫歯菌などの悪玉菌を除菌することによって、
口内細菌叢のバランスを整えることです。
またオーラルドックにより
細菌叢バランスや歯周病・虫歯・口臭のリスクなど、
ご自身の口腔内の状況が
明確に把握できるというのも大きな特徴の一つです。


せっかくお顔や身体のケアを怠らず、キレイに保っているのに
お口の中が病気ではもったいないです。

一度定期検診をかねてお話を聞きにいらしてください。

TENTEN

2016-11-26 16:33:23     未分類   -  
早食いはダイエットの大敵
太りやすい方ほど何故か早食いの傾向があります。

痩せたいのならまずはゆっくりと食事の時間をとることが早道です。
この早食いの癖さえ治すことができれば、
太らない体質に変われると言っても過言ではありません!

■満腹サインが届くまでには時間がかかる!

早食いをするとどうしても食べ過ぎてしまうもの。
それは食べ物を食べてから満腹中枢に
「お腹いっぱい!」のサインが届くまでには
ある程度の時間が必要だからです。
ところがこのサインを待たずに食べ続けてしまうと、
本来身体が必要としている分より
はるかに多い分量をとることになります。
早食いで太ってしまう理由は、ここにあるのです。

■早食いは中性脂肪を増やす原因に!?

また人間の身体は急いで食べると血糖値が上がりやすくなります。
血糖値が上がれば当然下げる必要がありますが、
下げるためには「インスリン」の力が要ります。
ところがこのインスリンは働くほどに、
中性脂肪が増える作用があるのです。
さらに早食いをするとお腹は確実に出ます。
これは早く食べると飲みこむ空気量が多くなり、
お腹のガスが増える原因になるからです。

■早食いを治す3つの方法

1. とにかくよく噛む
最低ひと口30回を目標に。
歯ごたえのある食材も、たくさんとり入れましょう。

2. 小さめのスプーン、フォークを使う
何度も口に運ぶことになり、必然的に食事の時間が長くなります。

3. なるべく、ひとりで食事をするのを避ける
ひとりで食べるとどうしても早食いの傾向になりがちです。
誰かとの会話を楽しむことも、食事のうちと考えるといいでしょう。

急いで食べるほどに胃や腸にも負担がかかり、
消化も悪くなってしまいます。
ゆっくり食事をすることは
自分のからだを大切にする行為でもあるのです。


ワタシも胆に銘じて本日のランチから・・・・

TENTEN

2016-11-25 10:24:16     未分類   -  
支え合い
親知らずを入れたら最大28本。

親知らず以外で一本でも抜けたらどうなるでしょう。
となりの歯はそのスペースにどんどん倒れていきます。

まるで、いなくなった恋人を探すように・・・
そして、かみ合っていた歯は
毎回あっていたパートナーがいなくなって
どんどん伸びていくのです。

最後には歯並びもどんどん崩れて行きます。
あごを動かすたびにカクカク言って
『顎関節症』
になってしまう恐れも・・・・・。

歯並びの悪さは口の中だけでなく、背中の痛みや肩こり、
全身疾患の元にもなりかねません。

1本くらいは・・・
と思うのは危険です。
みんなそろっていいかみ合わせ。
もし、不幸にも1本でも無くなってしまったら
そのままにしないで治療してくださいね。

後悔する前の定期検診おわすれなく・・。



銀杏の葉が色づく前なのに都心の空からは白いふわふわが。
なんだかヘンな光景だなぁと空を見上げながら
出勤した朝なのでした。。。。

皆様、通勤・通学お気をつけあれ・・・

TENTEN

2016-11-24 10:44:47     未分類   -  
インプラント
インプラントすればまるで自分の歯のように噛める!

それは本当のことです。

でも

インプラントはあくまで歯の代用品。

もともと歯を失った根本的原因が何であるか
しっかり把握しておかなければ
インプラントを入れたとしてもまた同じことを繰り返す可能性があるのです。

なぜ歯を失うまで至ったのか
それに対して患者様が改善できることはなんなのか。

それを確実に理解していただくのも治療の一環。

そして次のステップにインプラント治療があります。

治療がすべて終わって
解放感いっぱいでも

インプラント治療はそこからがスタートといっても過言ではありません。

毎日のお手入れと定期的なプロのクリーニングなしに
インプラントを長持ちさせるのは不可能です。

歯を失う前と同じことをやっていたのでは
もう一度インプラントを失うことになってしまいます。

インプラントは虫歯にならないけれど
インプラント周囲炎になってしまうと
インプラントが脱落してしまうという不幸も。

歯のお手入れに終わりはありません。

ぜひ大切な歯 
第二の歯 インプラント

長持ちさせましょう・・・・・お手伝いいたします。

TENTEN

2016-11-22 10:22:29     未分類   -  
“大人ニキビ”
原因もさまざまで、
どんなに注意していてもどうにもできちゃう厄介なもの。
ボコッと大きかったりすると、気分も最悪……。

だからなんとかしたい大人ニキビ。
なんとか攻略できぬものか……を検証します。

大人ニキビができるメカニズムは
肌の代謝が悪くなることでターンオーバーが遅くなり、
古い角質で毛穴をふさぐ……
そしてターンオーバーの低下による肌の乾燥が毛穴をふさぐ角質を厚く、
堅くしてさらに頑固なニキビにしてしまうことにあります。
その根本原因となるのが日常生活に潜むストレスやホルモンバランスの乱れ、
食生活の乱れや睡眠不足……。
それがすぐにではなく時間差であらわれるのが特徴です。
だからまずは予防と初期段階の対応が大切。

克服法1:不規則な生活を見直す

食べたり食べなかったり、
外食や偏った食生活による栄養バランスの乱れ、
ストレスや睡眠不足が大人ニキビの大きな原因になるのはわかっているはず。
生活のリズムを整えることは肌のリズムも同時に整えることになります。


克服法2:とにかく保湿!

大人ニキビの予防にはとにかく乾燥させない保湿が大事。
女性の肌は特に顔から水分が失われていくので、
一瞬たりとも乾燥させないという気持ちでいて。


克服法3:悪化を予防

それでもできてしまうのが大人ニキビ。
だからできてきたかな~とイチ早く察知して対処するのがマスト。
サロンに駆け込むのもいいけれど、
まずは大人ニキビ専用のスポッツケアをチェック。
今はカバーしながら赤みもカバーしてくれる肌色スポッツもあるので、
強い味方になってくれるはず。
しっかり保湿はもちろんだけど
化粧水やファンデーションは油分の少ないものを選んでみてください♪


それでもガンコなニキビには、ピーリングがオススメ♪
当院でも行っておりますので、
興味がある方は一度ご相談を(*^_^*)

TENTEN

2016-11-21 10:06:49     未分類   -