痛くない・怖くないインプラント紀尾井町プラザクリニック
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予防
歯科医師や歯科衛生士により
さまざまな器具やフッ素色ペーストを用いて行う
クリーニング。

自分で磨くだけでは落ちきれない汚れを匠の技で落としていきます。

確立された清掃プログラムで的確に行いますから
とても気持ちがよく
『ああ~やってよかった』
とさわやかな気持ちでお帰りいただけると思います。

『ちゃんと磨かなければ、歯が悪くなりますよ~~』
とマイナスの動機で予防を促すのではなく

『こんなに気持ちのよいことなら続けてみよう』
とプラスの動機で行える予防プログラムなのです。

また、ぴっかぴかになった歯の表面は汚れがつきづらく
日々のクリーニングも楽になるという側面も持っています

歯が痛くなったからしょうがない歯医者に行くか

ではなく

そろそろお口の中をきれいにしてもらって、さっぱりしようかな

って、いいイメージで歯医者さんに来ていただいたら・・・・・

と本当に思います。

紀尾井町プラザクリニックは
予防
というものを大切にしています。

歯が痛くなったからあわてて歯医者へ
ではなく

虫歯にならないように歯医者。
紀尾井町プラザクリニックは
予防プログラムを今まで以上に充実させて
皆様に最適な予防プログラムを
オーダーメイドにてご提案します。

当クリニックの衛生士が施すクリーニングは
寝てしまう患者様も少なくありません。

それほど心地いい空間なのです。

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2017-04-27 10:35:42     未分類   -  
支え合い
親知らずを入れたら最大28本。

親知らず以外で一本でも抜けたらどうなるでしょう。
となりの歯はそのスペースにどんどん倒れていきます。

まるで、いなくなった恋人を探すように・・・
そして、かみ合っていた歯は
毎回あっていたパートナーがいなくなって
どんどん伸びていくのです。

最後には歯並びもどんどん崩れて行きます。
あごを動かすたびにカクカク言って
『顎関節症』
になってしまう恐れも・・・・・。

歯並びの悪さは口の中だけでなく、背中の痛みや肩こり、
全身疾患の元にもなりかねません。

1本くらいは・・・
と思うのは危険です。
みんなそろっていいかみ合わせ。
もし、不幸にも1本でも無くなってしまったら
そのままにしないで治療してくださいね。

後悔する前の定期検診おわすれなく・・。

TENTEN

2017-04-25 09:49:40     未分類   -  
矯正
美しい笑顔に欠かせない要素のひとつに

美しい歯

があると思います。

美しい歯は、虫歯が無いとか、白いとかだけではなく
大事なのは
歯並び。

歯並びが大切なのは、その見た目の美しさだけではありません。

肩こりの原因となったり、顎関節症の原因となったりします。

歯磨きでも磨き残しが多くなってしまったり
そのため、虫歯になりやすかったり
歯周病になったり。

自分の歯並びが気になって、口をあけて笑えなかったり
コンプレックスの素となることも充分ありえます。

審美的なことからだけでなく
身体全体の健康のためにも

矯正について、きちんと考えてみませんか。

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2017-04-24 09:45:15     未分類   -  
片足立ちダイエット
ダイエットはしたいけれど
運動する時間もない・運動が苦手・何より運動が続かない…
という方も多いですよね。
そんな方にオススメしたいのが、「片足立ち」ダイエットです。

道具も要らず場所も選ばないので手軽に実践出来る上、
たった1分でウォーキングを50分したのと
同じくらいの効果が得られるというから驚きです!
では、「片足立ち」をすることで
具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。

◎ダイエット効果
脚の筋肉が鍛えられることで基礎代謝が上がり、
脂肪燃焼効果が期待出来ると言われています。
基礎代謝が上がると痩せやすく、
カロリーも消費しやすくなるのでダイエットに繋がるというわけです。

◎体幹が鍛えられる
「片足立ち」を行うことで身体の中心となる「体幹」を鍛えることが出来ます。
体幹を鍛えることで美しい身体のライン作り・姿勢の改善・
太りにくくなる、などの効果が期待出来ます。

◎骨盤矯正
片足を上げて立つことで股関節が緩まり、
骨盤のバランスが整い、歪みが改善されていきます。

◎冷え性改善
下半身、特に「ふくらはぎ」に刺激が加わるので、
全身の血流が良くなり、足先の冷えの改善が期待出来ます。


ダイエット効果だけでなく、
様々な効果が期待出来る「片足立ち」ダイエット。
まずは続けることが大切です。
テレビを見ながら
などちょっとした時間を見つけて実践してみてくださいね♪

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2017-04-22 09:37:20     未分類   -  
ナッツの魅力
ナッツが美容に良いと言われているのには
主に以下のような理由があるからです。

・ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維が豊富
・良質な脂を含んでいる
・強い抗酸化作用がある
・安眠効果が高い
・血行促進
・シミ、肌荒れの予防、改善
・ホルモンバランスを整える
・血行促進

ビタミンの中でも特にビタミンEが豊富に含まれているナッツ。
ビタミンEは、実は不妊症の研究を進めていく中で
発見されたビタミンらしいのです。
ビタミンには水溶性のものと、水に溶けない脂溶性のビタミンがあります。
水溶性の代表はビタミンCと言われていますが、
脂溶性の代表とされているのが
アンチエイジングにも効果が期待されている美容にビタミンEです。
脂溶性のため活性酸素が攻撃してきたときに
細胞膜を守る役割をしてくれる事が美容に良いと言われている理由です。
ナッツに含まれている良質な脂は
細胞膜を作る材料となり女性ホルモンを作り出すもとでもあります。
以前は、ダイエット時には油を抜く事を徹底して行われた時期がありましたが、
近年では油が不足する事は
美容に悪い影響を与えてしまうという事がわかってきたそうで、
良質な油を適度に摂取することは重要と言われています。

ナッツは身近なようで意外と口にする機会は少ないと思うので、
積極的に取り入れるように意識してみてください♪

TENTEN

2017-04-21 09:26:15     未分類   -  
歯医者さん
歯医者さんの椅子に座ったことのある方は
お分かりかと思うが
あれこそは本当に
『まな板の上のコイ』
を実感するものだと思う。

頭の先から足先まで椅子に横たわり
無防備この上ない。

何をされても逃げられない感満載である。

しかも口の中をさらけ出してお任せするのは
よっぽどの勇気と覚悟が必要だ。

それだけの思いの中通ってくださっている患者様である。

本当に信頼していただかないと
ストレスなく通っていただくことは不可能だろう。

そしてスタッフは患者様の思いを常に自分に重ね
信頼してすべてをゆだねてくださる思いを真摯に受け止めなければならないと思う。

歯医者さんなんて
おかしいなと思ったら早く行ったほうがいいに決まってる。
しかも、痛くなる前に定期的にクリーニングしたほうがいいなんて
知ってますって。

でもでもどうしても足が向かない歯医者さん。

わかります。本当にわかります。

でも心の底から早く来てほしいのが悩みどころ。

皆様の心に寄り添う対応を忘れずにいることが
私たちスタッフのできること。

TENTEN

2017-04-20 10:15:29     未分類   -  
何を食べたら痩せるのか
「朝は王様のように食べ、昼は王子のように食べ、夜は貧者のように食べよ」

これは西洋の有名なことわざです。
これこそ人間の体にあった太らない食べ方です。
食事のカロリーは朝食を最大に、昼食をそれよりやや少なく、
夕食を少なめにします。
朝食と昼食で一日の小カロリーの7〜8割をとるのが理想です。

体内時計を調整する「BMAL1(ビーマルワン)」というたんぱく質には
脂肪を溜め込む性質があることがわかっています。
一日のうちで「BMAL1」は変化し
22時〜翌2時頃に最も多くなるため、
夜遅い時間に食べるのが太りやすいのはこのためです。
仕事が終わるのが遅く、どうしても夕飯を食べるのが遅くなるのであれば、
夜は消化にいい味噌汁やスープ系にして、
お腹が空いて朝起きるくらいの量にするのがベターです。

ダイエット中はたくさん食べちゃいけないと思われがちですが、
セレクト次第で量を摂ることは可能です。
例えば、太りにくくするためには
「野菜や海藻類は炭水化物の3倍食べること」。
外食で海藻やキノコ類を見つけたら必ず食べるようにしています。
海藻やキノコには、普段の生活では摂りにくい
ミネラルが豊富に含まれているからです。

炭水化物をたくさん食べたいときにはお粥がオススメ。
お粥はお茶碗1杯ぶんのカロリーがご飯の半分以下です。
熱いので食べるスピードもゆっくりになりますよね。
また、パンを食べたいときには精製された白いパンや
脂質の多いデニッシュ系は選ばず、玄米粉などを使った
グルテンフリーパンにしたり、ハードタイプのライ麦パンを選びます。
果物も果糖があるので食べ過ぎに注意。
りんごや柑橘系など国産の果物を選び、糖質が少ないものを選びます。

太らない選択がきちんとできていれば、たくさん食べても大丈夫。
スタイルがいい人が
「食べたいものを好きなだけ食べている」
と言っている場合、その食べたいものは決して高カロリーなお菓子や麺類ではありません。
スタイルがいいのには必ず理由があるのです。

TENTEN

2017-04-18 10:08:46     未分類   -  
飲む日焼け止め『ヘリオケア』
日焼け止めというと肌に塗るタイプのものが一般的ですが、
飲むタイプの日焼け止めもあるのをご存知ですか?

飲む日焼け止めにはいくつか製品がありますが、
もっとも有名なものは「ヘリオケア」という製品です。
これはスペインで設立された国際的な皮膚科分野の研究機関が開発したもので、
ヨーロッパや韓国などでは皮膚科でも処方されているようです。


ヘリオケアには、「FernBlock」という
シダ植物の一種から抽出された天然成分が使われており、
この成分が紫外線によって体内に発生した活性酸素を破壊してくれます。

その他にも紫外線によってダメージを受けた免疫機能を正常化したり、
DNAを保護して肌の回復を早めたり、
肌のコラーゲンを保護して光老化を軽減させたりする効果もあります。

塗るタイプの日焼け止めだと耳の後ろや手の甲などのように、
ついつい塗り忘れてしまう部分がありますし、
水や汗に濡れたりそれを拭ったりすると落ちてしまうので、
その度にこまめに塗り直さなくてはなりません。

その点ヘリオケアなら、1カプセルで4〜6時間ほど効果が持続しますし、
全身のケアもできるのでとても便利ですね。

ただしこれさえ飲んでおけば効果が持続している間は、
どれだけ紫外線を浴びても全く日焼けをしないというわけではありません。

塗るタイプの日焼け止めや帽子、
サングラスなどを使ってしっかりと紫外線対策をした上で、
それでも防ぎ切れない紫外線のダメージが体に蓄積されないように、
飲む日焼け止めも併用するというのが良いでしょう。

炎天下の元での海水浴やアウトドアの際に
しっかりと肌を紫外線から守るために
皆さんも飲む日焼け止めを使ってみてはいかがでしょうか。

当院でもヘリオケア扱っております。

heriokea.png

30カプセル入り8,640円

今年の夏は・・いえ、これからでもすぐに
『ヘリオケア』
是非お試しください☆
効果はバツグンです!

TENTEN

2017-04-17 10:11:17     未分類   -  
髪を守る簡単ヘアケア方法
毎日使うストレートアイロンやコテはもちろん
パーマやヘアカラーも髪にダメージを与えていることは多くの方が知っているはず。
しかし、日常生活では紫外線や摩擦も髪のダメージにつながっているのです。
紫外線は肌だけでなく、髪の毛にも悪影響。
肌より髪のほうが紫外線を吸収しやすいと言われており、
髪の元であるタンパク質を破壊して水分も奪ってしまいます。
また、シャンプー時の摩擦にも要注意。
シャンプー後の乾いていない髪はとても敏感で、
乾いたタオルでゴシゴシすると摩擦がかかってしまうのです。
乾いた状態の髪にクシを思い切り通すのも負担がかかりやすいので気をつけてくださいね。

紫外線を吸収しやすい髪の毛には、帽子や日傘を利用するといいでしょう。
帽子から出てしまう毛先は、スプレータイプの日焼け止めをつけると効果的。
シャンプーをする前に、ヘアオイルをつけて軽く粗めのクシでとかしておき、
たっぷりの泡を使って頭皮をマッサージするように洗っていきます。
時間があるときはトリートメントを塗り込んで、
蒸しタオルで温めて傷んだ髪の毛を労りましょう。
タオルドライ時やドライヤーをかけるときには、毛先を中心にヘアオイルを忘れずに。
寝るときにはナイト用キャップを被ったり、
三つ編みにしておくと、枕との摩擦を防ぐことができますよ。


一見面倒なヘアケアですが、
たったこの一手間で見違えるほど髪へのダメージを防ぐことができます。
これからさらに紫外線が増える季節!
毎日のヘアケアでダメージに負けないツヤ髪を手に入れてみてくださいね♪

TENTEN

2017-04-15 10:04:32     未分類   -  
肩の力を抜いて
慣れない環境で
とまどったり困ったり

そんな方も多かろうと思う4月

ストレスがたまったり
仕事が忙しかったりすると
朝起きたときに、歯が浮いたように感じることはありませんか?

もしかしたら、寝ている間に歯の食いしばりをしているのかもしれません。
歯の食いしばりは
歯を磨耗させ、歯の根っこが折れてしまったり
顎関節症を引き起こしたりします。

昼間でも気がついたら歯を食いしばっていた
なんて方もいらっしゃるかもしれません。

ストレスをためないように・・・なんて、やろうと思っても難しいこと。
お悩みの方は一度クリニックに足をお運びになってみてください。

寝ている間にマウスピースをすることで
多くの症状が軽減します。


満開の桜はあっという間に葉桜へと変わっていってしまいました。

次は目にも眩しい新緑が待機しています・・・

TENTEN

2017-04-14 14:33:06     未分類   -